ロ ー マ は 一 日 に し て 成 ら ず 。

 

今 の わ た し を 形 づ く っ て い る の は 、 日 々 積 み 重 ね て き た 数 々 の 習 慣 で す 。

そ の 一 つ ひ と つ の 内 容 も も ち ろ ん 大 切 で す が 、 何 よ り 伝 え た い の は 、 「 続 け る こ と 」 そ の も の の 価 値 。

 

継 続 と は 、 と て も 地 味 で 静 か な 作 業 。

す ぐ に 目 に 見 え る 変 化 が 現 れ な い か ら こ そ 、 途 中 で 挫 折 し て し ま い や す い も の で す 。 だ か ら こ そ 必 要 な の は 、 強 い 意 志 だ け で は な く 、 淡 々 と 続 け ら れ る 「 仕 組 み 」 。

 

ま ず は 、 自 分 の 感 覚 を 信 じ 、 徹 底 的 に 選 び 抜 く こ と 。

自 分 の フ ィ ル タ ー を 通 し て 「 本 当 に い い 」 と 確 信 し た も の は 、 曖 昧 に せ ず 、 日 常 の 中 へ し っ か り と 落 と し 込 み 、 習 慣 に し て い く 。

 

「 や る の が 面 倒 」 と 感 じ る 余 地 を 残 す の で は な く 、 「 や る の が 当 た り 前 」 と い う 環 境 を 先 に つ く る 。

 

そ う し て 日 常 に 溶 け 込 ん だ 習 慣 は 、 い つ し か 身 体 の 一 部 と な り 、 気 づ け ば 欠 か せ な い 日 課 へ と 変 わ っ て い く 。

 

目 に 見 え な い ほ ど 小 さ な 積 み 重 ね こ そ が 、 や が て 揺 る ぎ な い 結 果 を 生 み 出 す 。

 

わ た し の 日 常 を 支 え て い る 、 さ さ や か な 「 Y u k i m i 習 慣 」 を い く つ か ご 紹 介 し ま す 。

 

 

 

【   朝 と 夜 の 調 律   】

・ 朝 起 き た ら 、 ま ず 白 湯 を 一 杯 。 腸 を じ ん わ り と 温 め る こ と か ら 一 日 を 始 め る 。

 

・ 毎 日 必 ず 湯 船 に 浸 か る 。 身 体 を 温 め 、 一 日 の ざ わ め き を 静 か に 洗 い 流 す 大 切 な 時 間 。

 

・ 2 1 時 以 降 は 水 だ け を 口 に す る 。 消 化 に 余 計 な エ ネ ル ギ ー を 使 わ ず 、 身 体 に 心 地 よ い 余 白 を つ く る た め 。

 

・ 寝 る 前 は 必 ず ス ト レ ッ チ と 軽 い 筋 ト レ を 。 洋 服 を い つ ま で も 美 し く 着 こ な す た め 、 そ し て 明 日 を 凛 と 迎 え る た め の 準 備 。

【   身 体 と 肌 の 選 択 基 準   】

・ 厳 選 し た サ プ リ メ ン ト を 、 そ の 時 々 の 状 態 に 合 わ せ て 見 直 し な が ら 、 欠 か さ ず 続 け る 。

 

・ ス キ ン ケ ア の 時 間 は 決 し て 削 ら な い 。 自 分 の 肌 と 丁 寧 に 向 き 合 い 、 一 つ ひ と つ 重 ね て い く 。

 

・ 美 容 ア イ テ ム は 、 「 い い 」 と 感 じ て も 最 低 半 年 は 使 い 続 け る 。 一 時 的 な 印 象 で は な く 、 本 当 の 価 値 を 見 極 め る た め に 。

 

 

こ れ ら は 、 ほ ん の 一 例 。

 

 

ど れ も 特 別 な こ と で は あ り ま せ ん 。

で も 、 こ の 小 さ な 積 み 重 ね こ そ が 、 わ た し の 生 き 方 の 土 台 に な っ て い ま す 。

 

流 行 や 一 時 的 な 美 し さ に 流 さ れ な い 。

「 続 け る こ と 」 と い う 土 台 が あ る か ら こ そ 、 結 果 に は 自 然 と 説 得 力 が 生 ま れ る の だ と 思 い ま す 。

 

 

コ ツ コ ツ は 、 最 強 。

 

 

今 日 積 み 重 ね た 小 さ な 一 歩 は 、 き っ と 未 来 の 自 分 を 裏 切 ら な い 。

 

あ な た は 今 日 、 ど ん な 「 当 た り 前 」 を 積 み 重 ね ま す か ？

Y u k i m i